纳豆面条破解版怎么下载 破解版下载安装教程

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纳豆的吃法的做法  

• 打开盒装的纳豆，拆开附赠的调料包，将纳豆与调料搅拌均匀；

• 加上小葱末和蛋黄，再次搅拌均匀，然后拌入米饭同食

纳豆大致有6种食用方法，如下：  

1、纳豆+圆葱

2、纳豆+大白萝卜末

3、纳豆+朝鲜辣白菜

4、纳豆+生蛋黄

5、纳豆+海带

6、纳豆+芝麻+蜂蜜

吃纳豆的注意事项： 

一、晚餐吃纳豆效果最好。通过实验，专家认为：食用纳豆1小时至12小时之间纳豆激酶发挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。每晚或星期日晚餐吃效果最好。

二、纳豆的发黏物质是由黏液及氨基酸所形成，黏液能促进蛋白质的吸收及合成，进入胃内，会形成保护胃黏膜的薄膜，换言之，在大量饮酒之前，食用纳豆可防止酒醉及呕吐。

三、必须坚持每天吃。纳豆激酶进入体内后，其活性维持12小时。所以尽可能每天吃30-100g最理想。

四、保质期稍也能吃。纳豆的保质期为一周，它在冰箱内低温保存过程中，还在进行着缓慢的低温熟成发酵，纳豆激酶和维生素K2也在不断增加。但保质期过后虽然也能吃，只是纳豆菌为了生存不断分解蛋白质，其结果臭味逐渐增加。


五、尽可能不加热吃。纳豆激酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。讨厌纳豆臭味的人可以拌在米饭中吃，也可以把它当作调料拌在蔬菜和水果中吃。不喜欢黏丝的人，可以把纳豆加水适量稀释后，再加入调料一起吃；还可以把纳豆切碎后，加入到凉汤中一起喝。关键是，拌着吃的纳豆营养成分不会减弱。

步骤 1
荞麦面放入沸水中煮5～6分钟（按说明书要求），煮好倒入漏网，激入冰水中，洗掉表面的面糊，同时冷却沥水；

步骤 2
葱切成葱花，纳豆搅拌一下（无需放内附调味包）；

步骤 3
将A料下锅煮滚，倒入稍小一点的容器中，再用大一点的容器放冰水，把小的容器放入激凉；

步骤 4
盘中放入荞麦面，然后依序放纳豆、葱花、磕入鹌鹑蛋、芥末酱，再放海苔丝，把已冷却的A料倒入容器中即可；

步骤 5
吃的时候，把A料淋在面上拌匀。

步骤 1
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面粉，酵母，盐，糖，搅拌均匀

步骤 2
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鸡蛋，炼乳，牛奶

步骤 3
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搅拌至都融化了，再放入软化的黄油，接着揉至不沾手。 然后上面盖上保鲜膜，自然发酵2倍大

步骤 4
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这是已经擀好的。 发酵好的，拿出来排气，接着分成大小均匀45克左右的面团，接着再干煸，放入肉松，纳豆，草莓酱，我孩子爱吃，所以分别放了几样，，接着全部弄好后，再等待发酵20分钟

步骤 5
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这已经是二次发酵的，进入烤箱前，先烤箱预热，我的烤箱180度，10分钟吧。在等待的时候，涮上一层蛋液。 进烤箱烤20分钟

步骤 6
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好，香喷喷的出炉啦。 在这里我要提醒的事，最好放第二层，千万别发第一次，不然会糊的。

步骤 7
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这里是草莓酱的