街头篮球: 得分后卫入门必修

时间：2022-09-26来源：网络整理：游戏藤(www.youxiteng.com)

街头篮球的SG是什么位置？

本人是1区的一个小PG,虽然才30级,但对于2V2特别是双G的打法还是有一些研究与心得,现在我将介绍并且和大家分享一些我的2V2心得.好吧,那就从进攻开始说起. 首先来分析下SG的几种类型.第一种:会和PG打配合的,能够合理的将球分配到PG手中,在通过传球拉出空挡来进行3分.遇见这种类型的SG时,PG应该能够利用好自己的优势,QE+SS不用停顿,在接到球后应该立即按出Q来传球,再通过SG自身的跑位不用费太大的力气和精力就可以传出NICE PASS,并且SG在接到NICE PASS以后一定要坚决出手,因为NICE PASS是有增加命中的效果.第二类SG:天生的舞蹈家.这种SG往往不喜欢传球,但其自身的过人的能力一般极其出众,这时PG的主要作用则不在于传球,而在于如何能够让这类型的SG发挥出他的作用,遇到这种SG时,最好的打发就是掩护,PG只要能帮助SG挡住其防守队员一瞬间,让SG有空间出手并且在拉出空挡后能够立刻拉开与SG的距离时,则可以更好的帮助SG得分.因为大家都知道,在使用掩护后,如果对方被你拉住的话,那么狂按方向键以后倒下的一定是他,这是就会出现2V1的局面,在迅速拉开距离后,会使对方剩下的那名队员不知到底该防守谁咯^-^~.哈,黑不错吧,不过我还是不提倡各位PG和第二类一起长期2G作战.因为,每个SG都有3分段.

接下来说说防守吧,当然防守就不用分什么类型了咯,就要看看你防守的是什么位置咯,一般来说,现在2V2组合中最多的要算是SG+PF 或者PG+SF这两种组合,当然PG因为在防守方面的各项能力都高于SG,所以在2V2的双G打发中PG主要要防守对方的内线队员.首先来谈下我对PF的防守方法吧,现在很多PF都懂得了策应这一道理,而且能够合理应用虚实这一技能所以对于PG来说应该不是很有利,因为身高和内线的技能都不如对方,所以对于防起来有难度,其实这并不重要,W是个很好的东西,在对方接到球时就需要贴身按W,并且在对方身上左右蹭,这样很容易将PF的球切下来,当对方使用虚实的时候,哈哈,S就不用说了吧强抢下来很简单的.如果是扣篮的话,别怕~应该是说欣喜,SLAMDUNK一听见马上起跳(正面啊)保准一下盖下来,这时就听对方骂吧~~~HOHO.SF呢,相对PF来说防守起来难一点,但是大体不变,抓住对方的运球与传球的弱点来抢断吧!但一定要小心SF的中投,应该时刻紧贴SF让他没有出手机会是最好.SF大多喜欢用3步上篮,盖这一上篮则需要提前起跳.

3分小技巧:PG的3分不准确时可以更换投篮的方式,最好是每次只在FREESTYLE里面装上一个投篮的姿势,这样,在不准的时候马上换,立即就会变准咯,这样也可以增加PG的3分稳定率.

盖帽抢段小技巧:强烈建议PG训练盖帽哦~~各种投篮的盖帽方法就不用说了吧,扣篮的话在听到SLAMDUNK后起跳即可,空接在听到AN NING YU后起跳,后仰则向前一步起跳,勾手的话则看脚离地后起跳. 抢断呢则在对方运球后停顿的瞬间按S.本人玩FS三个月了,男女G都用过,基本上可以对投3"准"确把握.所以有些朋友说女G比男G投3准,在下认为没有区别. 下面进入主题.

金牌后卫必修之首,我认为是防守,没有防守就没有进攻,就算你3投的再准,不会防守的话也只能任会防守的G摆布. 我认为对于技能不同的G,应该用不同的防守方式.

我把技能不同的G分为两类-其一有科比背2的G,防他就要跟好他,而不要贴紧他,如果贴的很近的话,肯定被他的背2晃倒. 当他投3时面对面在比较近的距离挑起,那你就可以刷帽了,呵呵.

其二是那些银子不很多的没装背2的G,防守这样的G,那就一个字,简单,呵呵,只需要贴紧,注意,是贴紧他,同时按住W不放,对准他的晃人路线贴近,按下去, 那么接下来就是他被撞倒的场面,紧跟着他会发出"oh guys ,I‘m sorry "的呻吟. 这里有必要再提一下盖帽,达到两个条件就可以帽到,一是近距离,二是与投3人站成一线,否则盖偏,你也只有无奈的惊呼一句这这这~~~~~

必修之二,组织,后卫的特点很明显,带球稳速度快,要成为好G,一定要学会组织,在场上应该放眼欲穿,不一定非要自己单打独斗,应该尽量把球传给那些站位更好更需要的同志们那,助攻也是件很愉快的事, 不是吗?

必修之三,投3,我之所以把投3作为最后之必修,是因为投3很容易上手,基本上不需要长篇大论,只要有空位,自己多练习都会找到适合自己的手感,注意,是适合自己的手感,不要看到某些G很准就盲目崇拜,因为要清楚,这样的准度也是经过无数的不准练就出来的,只要多练,多投,自己实践是关键,一定可以找到适合自己的最佳出手感觉,本人的手感就是球出手约一秒后松D,呵呵

以下数据均为２５级帐号测试得出的数据。

　　在街头篮球中，外线真正具有杀伤力的是２个位置，一个是ＳＧ另一个就是ＳＦ。ＰＧ并不具备真正的冲击对方外围防线的能力（老鸟们别骂我，我说的是事实。如果你喜欢拖个菜鸟或者是等级低你１０几级的来垫背我也没办法）。为什么这么说呢，因为ＰＧ投３的时候影响其命中的因素太多，多到尽乎苛刻。

　　如果ＰＧ想投出漂亮的空心如筐就必须具备以下几个条件：

　　１。空位。这里的“空位”指的是在你３分出手后最少１.５秒内对方不能出现在最佳封盖位置上的位置。这个距离大概需要４－５步（２５级ＳＧ／ＰＧ不穿属性道具的速度）。

　　２。节奏。这个节奏是谁也说不清的又极为重要的因素。我这里说几种情况做为范例：ＳＧ投３可以在保证自己不被帽的任意时间出手无需准备直接加方向投；ＳＦ投３则需要先用个↓Ａ然后直接投才会准；ＰＧ投３是最麻烦的，要先按下与篮筐相反的方向键，然后再同时按篮筐方向的１个或２个方向键与次同时按下Ｄ键（比如你在左４５度投３分就需要按→↑，在左９０度就是→以此类推）。这就是我所说的节奏感，ＰＧ是对投篮节奏感要求最高的。虽然ＳＦ精度也不高但是其胜在不容易被帽，所以ＰＧ貌似外线强与ＳＦ其实还是要略逊一酬的。

　　３。对方状态。这一点大家都明白，我就不多说了，简单分为４种。即：摔倒（１.５-２.５秒不能动）、重心不稳（０.５-１秒不能动）、跟随（有１.５-３步的距离）、紧贴（无距离或１步以内）。在满足以上２点（空位，节奏）的前提下，４种状态中ＰＧ的命中大概为：对方摔倒——８０％；对方重心不稳——５０％；对方跟随——１０％；对方紧贴——基本不会中（此为测试数据，对方不采取封盖）－。－！

作为对比，我把ＳＧ和ＳＦ在同等条件下的数据也列举出来大家可以对比下。

ＳＧ：８０％；６０％；２５％；１５％（大概６-７个中一个，其中不包括使用米勒时刻）。

ＳＦ：８０％；；４０％；２０％；１５％

由此可以看出，ＳＦ和ＰＧ的３分是相差无几的，但是ＳＦ胜在稳定，任何时候都可出手

很多人看不起SF，我也不知道为什么，而有的又太高看SF，认为SF就是无敌的，那我真的没话说，我只是小谈下SF

首先，我认为一个SF最重要的就是进攻，有些SF喜欢拉到外线3分，我只能说，大哥，你认为自己是SG么，还有的SF喜欢用3步，这我认为还没什么，但是，只能和菜鸟玩玩，碰见稍微猛点的C，几帽帽死你，所以现在我很少用3步了，除非内线没C

再一种进攻就是中投，这是SF的最强武器，可能有的SF中投不怎么准，那我建议你还是冒着被帽的危险走3步吧

至于SF的3分，有的准，有的不准，也不好说，准的就拉空当了投，不准的就注意不是特别打的空当就不要投了，免得被骂

再就是防守，SF可以说想成为防守专家绝对是最好的位置，上可防C，下可防G。

防C的话，最好就是紧贴着，不要激动，看清楚他的动作，当他上篮的时候，不要客气，往死里帽

防G嘛...就要看下那G有背2没了，要是有背2的，就算着他的晃人动作，到背2的时候，就跟着他的方向走，就不会倒了，不然很容易倒，有的人还干脆拉距离了再防，那我只能说，你是没倒，但是你也把距离拉开了，要是跟不上，被进3了，等着被骂吧。

没背2的，一直紧贴，按着W，推倒最好，推不倒继续推

至于篮板，不是低板的话，马上去防G，高板秒不到的，至于低板，没C在的话，上去就秒，能力值不够的话，不要骂我，自己买裤子穿还有就是，一个好的SF后面必然有个好的PG，同志们，找个好的PG去吧

说实话，我写完了这些了，我自己也不知道写的什么，那种感觉还是些不出来，所有的技术还是要自己去学。

街头篮球后卫技巧(高分.来人)

http://tieba.baidu.com/f?kz=611226860
这个是关于外线的防守

http://tieba.baidu.com/f?kz=575842584
这个是关于SG的A人

http://tieba.baidu.com/f?kz=507476872
这个是关于PG的A人

http://tieba.baidu.com/f?kz=316569251
这个是关于新手G 应该注意的一些细节问题

希望上边的技术贴对你会有帮助

怎样才能打好篮球？

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。
我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。
如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。

1 对篮球运动员弹跳特点的分析
由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。
据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。
随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。
多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。
根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。
篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.
(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高手上篮,低手在其他地方用到.
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.
(运球,防守,投篮等等)
运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.
(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.
(2)弹跳专项练习
没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.
A.独立于篮球.
1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张
对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。
负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。
以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。
3。脂肪消耗以及对抗力量练习
游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习：起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很好。

B.与篮球相关素质练习.
1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.
2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.
4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个是核心.起跳要求和以前的一样.
http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2